Journalist som i hovedsak jobber med samferdsel. Utdannet byggingeniør fra Oslomet. Kontakt meg gjerne på tia@tu.no for tips og innspill.

Slik kan du benytte stress til noe positivt

Kartlegg om stresset du opplever forårsakes av grunnløse bekymringer eller konkrete problemer som kan løses, råder Psykolog Carina Carl.

F.v. Aleksander Mjøen og Jovana Pesut går første året på bioteknologi- og kjemiingeniørstudiet ved Oslo Met.

F.v. Aleksander Mjøen, Jovana Pesut og Maren Skjåvik går første året på bioteknologi- og kjemiingeniørstudiet ved Oslo Met.

– Det er sikkert positivt å føle stress, inntil en viss mengde. Men for egen del kan jeg ikke slappe av før jeg har gjort alt jeg må gjøre, sier Maren Skjåvik (t.h.) Sammen med (f.v.) Aleksander Mjøen og Jovana Pesut går hun første året på bioteknologi- og kjemiingeniørstudiet ved Oslo Met.

– Det er sikkert positivt å føle stress, inntil en viss mengde. Men jeg kan ikke slappe av før jeg har gjort alt jeg må gjøre, sier Maren Skjåvik (t.h.) Hun går førsteåret av bioteknologi- og kjemiingeniørstudiet ved Oslo Met sammen med (f.v.) Aleksander Mjøen og Jovana Pesut.

Lær deg å skille positivt og negativt stress: – Det ender jo med at jeg ikke har noe fritid

Nyhet

Et tegn på utbrenthet kan være at du trenger en drink for å slappe av 

Camilla Lynne Bakkeng er fag- og kommunikasjonsleder i Akan.

Psykolog Tom Henning Øvrebø, også kjent fotballdommer, var gjest i podkasten Teknisk sett karriere. Temaet var utbrenthet.

Woman suffering from depression and drinking alcohol. 

– Utbrente bruker alkohol som selvmedisinering

Ikke alt stress er negativt. Slik finner du balansen mellom sunt og usunt stress

Christina Nerstad, professor i organisasjonspsykologi ved Handelshøyskolen BI.

Silje Endresen Reme Professor, Psykologisk Institutt, Universitetet i Oslo

Stress