NTNU-professorens oppskrift: Slik unngår du å bli utbrent

Professor emeritus Are Holen ved NTNU ser på hverdagen som et regnskap som skal gå opp - hver dag.

NTNU-professorens oppskrift: Slik unngår du å bli utbrent
Are Holen er både psykolog og psykiater, og professor emeritus ved Institutt for psykisk helse ved NTNU. Foto: Geir Mogen, NTNU

Vi som sitter på rumpa foran en PC store deler av arbeidsdagen, må kanskje passe ekstra godt på at vi lever et liv der det er balanse mellom jobb og fritid, og at vi får det vi trenger av trening, sosial kontakt, søvn og mat.