Søvnmangel brenner deg ut

Arkivfoto
Arkivfoto

Svenske forskere har funnet at avbrutt og utilstrekkelig søvn forårsaker utbrenthet hos pasientene.

Stress skal ikke på langt nær ha samme effekt.

Nå forsker de på å finne nye metoder for å helbrede slike tilstander.

- Utbrenthet rammer vanligvis personer som er svært opptatt av jobben sin. En dag våkner de opp, og bare kan ikke klare å komme seg ut av senga. Selv etter flere ukers sykemelding viser de ofte ikke tegn til bedring, forklarer professor Torbjörn Åkerstedt ved Karolinska Insitutet i Stockholm.

Stress har åpenbart en del av skylden, siden legene måler høye verdier av stresshormonet cortisol. Men folk kan leve og fungere utmerket godt i en tilstand av høy stress. Det er når de begynner å sove så lite som 4-5 timer og i tillegg får avbrutt søvnsyklusen gjentatte ganger av søvnapné at det virkelig er fare for å bli utbrent.

Forskerteamet til Åkerstedt har gjort sine undersøkelser på 35 pasienter som har vært sykemeldte på grunn av utbrenthet for minst tre måneder.

Eksklusivt for digitale abonnenter

På forsiden nå