La villdyret våkne

En stresset arbeidssituasjon er ikke så ulik den et villdyr på jakt opplever, i følge "Arbeidervern".

Med alle sanser våkne og fossende adrenalin skaffer løvene seg dagens mat fra naturens spisekammer på savannen. Men etter måltidet er det full avslapning, total hvile og ingen urolige tanker om hvordan neste bytte skal legges ned. Dette får ikke det moderne mennesket til.

Vi reagerer på stress med at pulsen øker, blodtrykket og irritasjonen stiger, magen slår seg vrang og søvnen og konsentrasjonen blir dårlig. Da er det viktig å ha andre interesser, dra på hytta, holde seg i form og ha god sosial kontakt med familie og venner.

Vi greier ikke å falle til ro som dyrene. Vår manglende evne til å koble helt ut mellom stressperiodene kan til sist kan føre oss inn i utbrenthet.

Men den enkelte har oftest en mulighet til å velge tiltak selv som kan avstresse i en vanskelig situasjon. Vi må akseptere det uungåelige, men være bevisst på at vi i de fleste situasjoner oftest har flere valgmuligheter.

Ta stresstestene her på tu.no!